A prática do Yoga durante a gestação prepara o corpo, a mente e o coração para um dos momentos mais intensos e transformadores da vida: o parto. Mais do que posturas físicas, o Yoga oferece ferramentas poderosas para esse momento sagrado — como a respiração consciente (pranayamas), o relaxamento profundo, a conexão com o corpo e a confiança na sabedoria natural da gestante.
Durante o parto, a respiração torna-se uma grande aliada para atravessar as contrações com mais presença e menos tensão. As posturas (ásanas) ajudam no alívio da tensões e sobrecarga, favorecem o posicionamento do bebê e facilitam a dilatação. A meditação e os mantras fortalecem o estado mental da mulher, promovendo calma e segurança mesmo em meio à intensidade da transformação.
O Yoga não promete controlar o parto, mas ensina a se entregar ao processo com confiança e consciência, transformando o medo em presença e o esforço em fluidez.
Quando a mulher se conecta com sua força interna, com seu corpo e com o bebê, o parto pode ser vivido como um verdadeiro rito de passagem — potente, amoroso e profundamente transformador.
