Relaxamento
A Yoga Restaurativa conduz a praticante a um estado profundo de relaxamento, reduzindo estresse e ansiedade, promovendo restauração e equilíbrio do corpo e mente.
A Yoga Restaurativa conduz a praticante a um estado profundo de relaxamento, reduzindo estresse e ansiedade, promovendo restauração e equilíbrio do corpo e mente.
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Sustentada nos quatro pilares do Método Yoga Restaurativa — Tempo, Toque, Afeto e Diálogo — promove alinhamento confortável, respiração consciente e escuta atenta do corpo.
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Entre seus benefícios estão a melhoria da qualidade de vida, o fortalecimento da autoestima, o aumento da disposição e o despertar da força criativa individual
A prática nutre sensação de contentamento e acolhimento, suavizando autocríticas e promovendo um relacionamento mais gentil consigo mesma.